Meditationstag-Kurs: Die Kraft eines ruhigen Geistes

Ganztägiger Kurs mit der international anerkannten Meditationslehrerin Kadam Bridget Heyes am Samstag, 26. September, 09:30-15:30 Uhr, im Astanga Yoga Studio, Fensmarkgade 1, 2200 Kopenhagen. Unterricht auf Englisch.

Wie bewahren wir Ruhe, wenn das Leben nicht so läuft, wie wir es erhoffen? Kadam Bridget Heyes zeigt, wie buddhistische Weisheit und Meditation uns helfen können, Herausforderungen des Lebens mit ruhigem und klarem Verstand zu begegnen. Durch angeleitete Meditationen, Unterricht und Reflexionszeiten erhalten die Teilnehmer praktische Werkzeuge, um mit Rückschlägen, Sorgen und schwierigen Gefühlen im Alltag umzugehen.

Der Kurs behandelt: Ruhe und Klarheit bewahren, wenn sich das Leben schwierig anfühlt - mentale Widerstände loslassen und mehr innere Freiheit schaffen - und Meditationen, die Seelenfrieden, Positivität und emotionale Widerstandskraft stärken.

Kadam Bridget Heyes ist National Spiritual Director für Großbritannien und Irland in der New Kadampa Tradition und Resident Teacher am Nagarjuna Kadampa Meditation Centre. Sie praktiziert Kadampa-Buddhismus seit über 35 Jahren. Der Kurs ist für alle offen - keine Erfahrung mit Meditation oder Buddhismus erforderlich.

Programm
09:30-10:00 | Ankunft
10:00-11:15 | Sitzung 1
11:15-11:45 | Pause
11:45-13:00 | Sitzung 2
13:00-14:00 | Mittagspause
14:00-15:15 | Sitzung 3
15:15-15:30 | Abschluss und Fragen

Vegetarisches und veganes Mittagessen wird während der zweiten Pause serviert. Bringen Sie ein Notizbuch, einen Stift und eine Wasserflasche mit.