Утренний забег: люди типа А и типа Б

Почему вы устаёте раньше всех остальных, и почему ранний утренний забег кажется вам отталкивающим? Ответ кроется в циркадных ритмах - и в том, являетесь ли вы человеком типа А или типа Б.

Исследователь сна и циркадных ритмов Метте Крах объясняет, как работают внутренние часы мозга, какую роль играют свет и экраны мобильных телефонов, и что это означает для психического и физического здоровья. Затем тренер по бегу Хенрик Миккельсен проводит введение в беговые упражнения с акцентом на осознанность во время бега, и мероприятие завершается совместным забегом в умеренном темпе.

Приходите в беговой одежде и кроссовках для уличного использования. Помещение: U1.

Мероприятие является частью фестиваля знаний Hearts & Minds организации Folkeuniversitetet - полную программу можно найти на Hearts & Minds.