Morgenlauf: A- und B-Menschen

Warum wirst du schneller müde als alle anderen, und warum wirkt ein früher Morgenlauf geradezu abstoßend? Die Antwort liegt in Schlaf-Wach-Rhythmen - und darin, ob du ein A- oder B-Mensch bist.

Schlaf- und Chronobiologie-Forscherin Mette Kragh erklärt, wie die innere Uhr des Gehirns funktioniert, welche Rolle Licht und Bildschirme spielen und was das für psychische und physische Gesundheit bedeutet. Lauftrainer Henrik Mikkelsen führt dann in laufspezifische Übungen mit Fokus auf Achtsamkeit beim Laufen ein, und die Veranstaltung endet mit einem gemeinsamen Lauf in gemäßigtem Tempo.

Bitte in Laufkleidung und Outdoor-Schuhen erscheinen. Raum: U1.

Die Veranstaltung ist Teil des Wissens-Festivals Hearts & Minds der Folkeuniversitetet - das vollständige Programm finden Sie auf Hearts & Minds.